秋季养生介绍秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点：养生种类起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。房事养生：秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。饮食养生：宜

秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。

中医之所以博大精深,运用世上万物相生相克,阴阳平衡,五行的相互配合,身体与大自然相结合,形成一个健康循环。身体一旦阴阳平衡失调,五行相克,正不压邪时机体就会出现气滞,血淤,气血运行不畅身体毒素淤积而发病,目前最常见的高血压,其实根本原因就是气滞血淤,血液循环不畅引起的,我们按目前生活水平,为什么20岁肥胖的青年人高血压,心脑血管疾病,肿瘤发病率低,主要在于血气方刚,阴阳平衡,五行不虚,人到40以后,个人生活环境,不节制饮食,日积月累,导致阴阳失衡,五行不是相生而是相克,不能够维持正常功能代谢,导致身体毒素严重影响甚至堵塞气血通

进入深秋，天气渐寒。人体在经过了夏季后，由于抗暑而消耗掉的体力，需要在秋冬季节增加营养补充，因此秋冬养生酒迎来销售旺季，秋冬季节成了进补的最佳时节。对此，业内人士提醒，购买养生酒应理性，不可把养生酒与药品相混淆。早晚寒气越来越重，又到了进补养生的时候，市场上各种养生酒也开始逐渐走俏。目前以滋补、滋养为代表的产品销售得较火，人参酒、枸杞酒、和沁天下、鹿龟酒、黄金酒等养生酒正处于热销中。为了进一步抢占市场，商家们纷纷推出各种各样的促销活动。随着生活品质的改善，很多人已经认识到“生病住院不如预防养生”

随着各种品牌的养生酒广告逐渐登陆各大卫视和媒体，养生酒也被大家所熟知。最近几年，养生酒也成为很多年轻人送父母的选择，养生酒也成为很多中年人应酬送礼的选择，那么养生酒是什么？它到底能不能养生？对我们来说养生酒有多少价值？我想这些问题关注养生酒的人群一定很想知道。1、什么是养生酒，养生酒的由来：养生酒系唐朝御膳房遵汉代医圣张仲景之妙方，结合当时已负“长寿村”、“长寿洞”和“长寿翁”之盛名的西陕一带的民间酿酒方法，专为玄宗皇帝李隆基配制并由其钦赐酒名的宫廷御酒，后来的养生酒多是为历朝皇帝所享用，用于凝神